breathe. yoga. reset.
the yoga club by mamahood.studio
Yoga, das dich zurück zu dir bringt, wenn das Leben wild ist.
the yoga club ist deine Online-Membership für Selfcare, Nervensystem & zyklische Balance.
Für Frauen, die im Alltag Halt, Ruhe und Verbindung suchen.
Das Studio in Viernheim ist ein Zuhause für Begegnung:
Live-Yoga, Austausch und gemeinsames Ankommen –
ein Raum für alle, die Yoga auch in Gemeinschaft erleben möchten.
Dein Weg bei mamahood.studio
Bei mamahood.studio entstehen Momente, in denen dein Körper wieder durchatmen darf und dein Kopf leiser wird.
Du findest einen Rhythmus, der dich im Alltag trägt –
online im the yoga club oder live im Studio in Viernheim,
in kleinen Gruppen mit Raum für Austausch.
Mit der Zeit entsteht mehr Ruhe.
Mehr Vertrauen.
Und das Gefühl, bei dir zu sein – auch dann, wenn das Leben laut ist.
Du darfst dir den Raum wählen, der dich gerade am meisten unterstützt.
Verbinde dich mit deiner Intuition – und finde zurück zu deiner inneren Stärke.
In einem sicheren Raum darfst du bei dir ankommen,
deinem Körper zuhören und ihm wieder vertrauen – in deinem eigenen Rhythmus, in deinem zyklischen Sein.
Für mehr Ruhe im Körper
und einen entspannteren Alltag.
Was andere zu Mamahood.studio sagen
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Kathrin
Die pre- und postnatal Yogastunden bei Marella sind eine Auszeit für Körper, Geist und Seele.
Ich habe bereits Kurse unterschiedlicher Anbieter probiert, dass Feingefühl und Wissen, dass Marella in die Stunden einfließen lässt, ist einzigartig. Bei ihr fühle ich mich super aufgehoben. Sie stimmt die Übungen ganz gezielt auf die Teilnehmerinnen ab.
Mich begeistert trotz Onlineteilnahme die starke Verbundenheit zu den anderen Frauen im Studio vor Ort.
Marella‘s Yogastunden sind mehr als nur ein bisschen Bewegung - tiefgründig, verbunden, lebendig, humorvoll und körperlich fördern!
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Manja
Das war richtig richtig schön gestern Abend bei dir im Yoga. Besonders die Mischung aus Yoga und kleiner Vollmond Zeremonie und women Circle hat mir richtig gut gefallen ❤️❤️❤️
Danke 🙏
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Anna, 22
Ich bin die erste im Freundeskreis die Schwanger ist und fühlte mich dadurch oft allein in meiner Schwangerschaft. Schwangerenyoga bei Marella hat nicht nur meinen Körper gestärkt, sondern mir auch eine herzliche Mama-Gruppe geschenkt. Marella schafft einen Raum, in dem ich mich verstanden und unterstützt fühle, Diese Yoga-Stunden sind nicht nur Übungen, sondern bedeuten für mich echte Mama-Gemeinschaft. Ich habs dann direkt meiner nächsten Schwangeren Freundin weitererzählt. Eine mega Entdeckung für mich und mein kleines Abenteuer.
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Lea
Während der Schwangerschaft wollte ich weiter Yoga praktizieren. Ich war unsicher, wie ich fit bleiben kann und schwierige Asanas weiter ausüben kann. Im 1:1 habe ich mit ihr wöchentlich Yoga praktiziert und konnte so fit bleiben. Unter der Geburt haben mir die Atemübungen sehr geholfen. Danke!
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Rebecca
Marella hat mir nach der Geburt unserer ersten Tochter kleine Übungen gezeigt, mit denen ich langsam wieder in eine Yoga-Routine gestartet bin. Nicht nur die gemeinsame Yoga-Zeit, sondern auch der Austausch haben mir Entspannung gegeben. Das erste Mal Mama zu sein, bringt ganz schön viele Gedanken und Sorgen mit sich, da ist es befreiend, wenn man darüber sprechen kann und super Tipps von einer erfahrenen Mutter und Yoga-Lehrerin bekommt. Herzlichen Dank ♥️
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Mel, 37
Ich bin so dankbar für den Kurs. Nachdem ich beim ersten Kind meine Rektus Diastase nicht in den Griff bekommen habe. Im Postnatalyoga Kurs habe ich endlich gelernt welche Übungen ich machen kann und kann mich endlich wieder ich meinen Körper wohlfühlen.
Hei, ich bin Marella - Gründerin von mamahood.studio.
Yoga endet für mich nicht auf der Matte.
Es begleitet mich durch meinen Alltag –
in Momenten voller Trubel, Müdigkeit und kleiner Dramen.
Es hilft mir, ruhig zu bleiben, wenn mein Kind weint.
Bei mir zu bleiben, wenn alles zu viel wird.
Und mich wiederzufinden, wenn ich mich selbst verliere.
Genau das gebe ich in meinen Kursen weiter:
Yoga, das dein Nervensystem beruhigt,
Anspannung löst
und dich sanft zurück zu dir bringt.
Für mehr Leichtigkeit, Verbindung
und innere Ruhe in deinem Sein.
Warum mamahood.studio?
Selfcare ist kein Luxus, sondern eine Rückverbindung.
Eine Erinnerung daran, dass du auch inmitten von Chaos und Müdigkeit bei dir bleiben darfst.
In meinen Kursen und Frauenkreisen geht es um Verbindung –
zu deinem Körper, deinem Atem, deiner Intuition.
Wenn du dich getragen fühlst, kannst du auch andere halten.
Wenn du bei dir bist, begegnest du deinem Umfeld mit mehr Vertrauen und Liebe.
Ich schaffe Räume, in denen du weich werden darfst
und gleichzeitig kraftvoll wirst –
ob mit oder ohne Baby an deiner Seite.
Für dich. Für ein entspanntes Nervensystem.
