sound. yoga. reset.

Yoga, das dich zurück zu dir bringt.

Weniger müssen.
Mehr bei dir sein.

Yoga, Sound und Rituale für Frauen und Mamas – im Studio, im 1:1 oder genau dort, wo du gerade bist.

Yogastunde buchen
Frisch Mama geworden? Mama Baby Yoga Direkt zum Mama Baby Yoga
Mannheim-Wallstadt Kleine Gruppen · Online & im Studio
Marella von mamahood.studio am Strand

sound. yoga. reset.

Mannheim-Wallstadt Kleine Gruppen · Online & im Studio

zurück zu dir.

Selfcare, die in dein wildes Leben passt.

Du musst nicht warten, bis alles ruhig ist. mamahood.studio ist dein Anker, um mitten im Alltag wieder bei dir anzukommen.

“Let me remind all women that we live longer and better lives when we have sisters we love, not necessarily born in our bloodline or of our race. Sisters.” — Maya Angelou

hei, ich bin marella.

Yoga endet für mich
nicht auf der Matte.

Es hilft mir, ruhig zu bleiben, wenn mein Kind weint. Bei mir zu bleiben, wenn alles zu viel wird. Und mich wiederzufinden, wenn ich mich selbst verliere.

Genau diese Verbindung aus Bewegung, Ruhe und echtem Leben gebe ich in meinen Kursen weiter.

Mehr über mich →
ankommen · atmen · loslassen · verbinden

Yoga in Mannheim-Wallstadt

Deine Woche.
Dein Ritual.

Offene Yogastunden und geschlossene Kursrunden für Frauen und Mamas – als wöchentlicher Anker zum Kraftschöpfen, Loslassen und bewussten Bei-dir-Ankommen.

Mittwoch

10:00

Mama Baby Yoga

Sanfte Rückbildung, Verbindung und Zeit für dich – gemeinsam mit deinem Baby.

Geschlossenen Kurs ansehen →
18:00

Flow into Yin

Kraftvoll fließen, bewusst loslassen – dein Reset zur Wochenmitte.

19:30

Yin & Sound

Tiefe Entspannung mit Yin Yoga und tibetischen Klangschalen.

beide stunden sind einzeln buchbar – oder hintereinander als dein mittwochabend-ritual.

Freitag

09:00

Morning Glow Yoga

Dein bewusster und stärkender Start in den Freitag – wach, klar und zentriert.

Ausgewählte Freitagabende: Workshops zu Zyklus, Frauengesundheit und Nervensystem. Aktuelle Termine →

offene stunden · einzeln oder flexibel mit 5er- und 10er-karte buchbar

stundenplan & buchung öffnen →

Mama Baby Yoga

Rückbildung
mit Herz.

Sanfte Rückbildung. Echte Verbindung. Ein Raum für dich – mit deinem Baby.

Achtsame Bewegung stärkt deine Mitte und dein Vertrauen in deinen Körper – mit Raum zum Atmen und für echte Verbindung.

6 × 75 Minuten
Feste Gruppe mit maximal 6 Frauen
Kursstarts & Plätze ansehen →

a sacred space for women who rise gently

zurück zu dir.
jederzeit.

Dein Online-Raum für Yoga, Meditationen und kurze Resets. Starte direkt – in deinem Tempo und verbunden mit anderen Frauen.

Monatlicher Soul Circle inklusive.

jetzt 7 Tage kostenlos starten →

Direkter Zugang · 7 Tage kostenlos · danach 165 € für 3 Monate

was andere über mamahood.studio sagen.

Worte, die bleiben.

“
Ein absoluter Wohlfühlort! Das Mama-Baby-Yoga war für mich und mein Baby eine wundervolle Erfahrung. Die Stunden sind eine perfekte Mischung aus Flows, Rückbildung und Entspannung. Marella ist unglaublich herzlich und schafft eine Atmosphäre, in der sich sowohl Mamas als auch Babys rundum wohlfühlen. Eine absolute Herzensempfehlung.

Isabelle

“

Die Pre- und Postnatal-Yogastunden bei Marella sind eine Auszeit für Körper, Geist und Seele.

Ich habe bereits Kurse unterschiedlicher Anbieter probiert. Das Feingefühl und Wissen, das Marella in die Stunden einfließen lässt, ist einzigartig. Bei ihr fühle ich mich super aufgehoben. Sie stimmt die Übungen ganz gezielt auf die Teilnehmerinnen ab.

Mich begeistert trotz Onlineteilnahme die starke Verbundenheit zu den anderen Frauen im Studio vor Ort.

Marellas Yogastunden sind mehr als nur ein bisschen Bewegung – tiefgründig, verbunden, lebendig, humorvoll und körperlich fordernd!

Kathrin

“
Die Yogastunden bei Marella sind wundervoll! Marellas Stunden schaffen es, mich nicht nur körperlich, sondern auch mental zu entspannen und zu stärken. Die wunderschöne Musik, ihre angenehme ruhige Stimme und der gelegentliche Einsatz von ätherischen Ölen kreieren ein besonderes, absolut harmonisches Yogaerlebnis.

Carmen

“
Das war richtig, richtig schön gestern Abend bei dir im Yoga. Besonders die Mischung aus Yoga, kleiner Vollmondzeremonie und Women’s Circle hat mir richtig gut gefallen. ❤️❤️❤️ Danke! 🙏

Manja

“
Marella hat mir nach der Geburt unserer ersten Tochter kleine Übungen gezeigt, mit denen ich langsam wieder in eine Yoga-Routine gestartet bin. Nicht nur die gemeinsame Yoga-Zeit, sondern auch der Austausch haben mir Entspannung gegeben. Das erste Mal Mama zu sein, bringt ganz schön viele Gedanken und Sorgen mit sich. Da ist es befreiend, wenn man darüber sprechen kann und super Tipps von einer erfahrenen Mutter und Yogalehrerin bekommt. Herzlichen Dank! ♥️

Rebecca

“
Ich kann die Kurse bei Marella nur empfehlen. Unsere Lehrerin ist einfach großartig – sie geht ganz individuell auf die Bedürfnisse jeder Mutter und Frau ein und schafft eine Atmosphäre voller Ruhe und Entspannung. Der Kurs bietet nicht nur körperliche Entspannung, sondern auch einen geschützten Raum, in dem man sich wohl und sicher fühlt. Das gesamte Umfeld ist sehr harmonisch, was es zu einer perfekten Auszeit im Alltag macht.

Jennifer

“
Marella hat einen so tollen und besonderen Ort für Mamas geschaffen und mit ihrer liebevollen Art fühlt man sich direkt wohl :) Ich kann jedem ihre Kurse nur empfehlen, denn es ist nicht nur Yoga sondern ein Raum für so vieles mehr.

Ronja

“
Ich liebe das mamahood Studio in Viernheim! Die Atmosphäre ist super entspannt und Marella macht die Kurse mit so viel Herz und Fachwissen. Perfekt für Mamas, die sich etwas Gutes tun wollen – ob vor der Geburt, mit Baby oder einfach so. Absolute Empfehlung!

Sandra · damals noch in Viernheim

“

Marella ist eine wundervolle Yogalehrerin mit ganz viel Herz, Wärme und Einfühlungsvermögen. 🧘‍♀️✨ Ihre Stunden sind eine wunderschöne Auszeit vom Alltag – man fühlt sich sofort willkommen, gesehen und gut aufgehoben.

Mit ihrer ruhigen und liebevollen Art schafft Marella eine ganz besondere Atmosphäre, in der man wunderbar zur Ruhe kommen und gleichzeitig neue Kraft schöpfen kann. Jede Yogastunde fühlt sich wie eine kleine Reise zu sich selbst an. ❤️

Danke, liebe Marella, für deine Herzlichkeit, deine positive Energie und dafür, dass du Yoga mit so viel Liebe und Leidenschaft weitergibst. Ich komme jedes Mal mit einem guten Gefühl und einem Lächeln nach Hause. Absolute Herzens-Empfehlung! 🌸🙏

Lisa N.

“
Ich liebe Marellas Yoga-Stunden! 🧘‍♀️ Sie ist so unglaublich warmherzig, ruhig und achtsam und schafft es jedes Mal, dass ich bei mir ankomme und den Alltag für einen Moment loslassen kann. Ihre wunderschöne, positive Energie ist einfach ansteckend. Nach jeder Stunde fühle ich mich ruhiger, geerdeter und wieder ein Stück mehr bei mir. Eine absolute Herzens-Empfehlung! 🤍

Elena M.

“
Marellas Yogastunden sind eine wahre Wohltat. Sie geht wunderbar auf die individuellen Bedürfnisse aller Teilnehmer ein und motiviert gleichzeitig Neues auszuprobieren. Ein wunderbarer Platz um Abstand vom Alltag zu bekommen.

Kerstin J.

01 / 11

mehr raum für dich.

Was brauchst du heute?

Wenn du dir persönliche Begleitung oder eine tiefere Auszeit wünschst, darf dein nächster Schritt ganz deiner sein.

1:1 · nur für dich

Personal Yoga

Dein persönlicher Raum →

1:1 · vor Ort

Klang Massage

Tief entspannen & regenerieren →

04.–07. März 2027 · d’Kammer im Unterallgäu

Vier Tage Auszeit

wildly soft · auf die Warteliste ↓

Save the date · dein Deep Dive

wildly soft. Mehr als eine Auszeit. Ein Ritual.

Manche Anker begleiten dich für wenige Minuten. Dieses Retreat schenkt dir vier Tage, um tiefer zu atmen, loszulassen und wieder bei dir anzukommen – mit Yoga, Ritualen, Natur und Gemeinschaft.

04.–07. März 2027 · d’Kammer im Unterallgäu

Erfahre als Erste, wenn sich die Türen öffnen.

Trag dich unverbindlich ein und erhalte alle Informationen zum Retreat und zum Buchungsstart direkt in dein Postfach.