the yoga club
A space to come home to yourself – every single day.
Weil Selbstfürsorge kein weiteres To-Do ist – sondern eine Liebeserklärung an dich selbst.
Was wäre, wenn…
...du deinen Alltag nicht länger durchhalten müsstest –
sondern dich darin wiederfinden könntest?
Du funktionierst. Du gibst viel.
Doch tief in dir spürst du:
Es fehlt ein Raum nur für dich.
Ein Raum, der dich liebevoll empfängt.
Der dich stärkt, wenn du müde bist.
Der dich daran erinnert, dass du dich selbst nicht vergessen musst.
Genau dafür gibt es the yoga club.
i am holding space - for you.
Ich bin Marella – Mama, Yogalehrerin & Gründerin von mamahood.studio.
Ich weiß – und ich habe gefühlt –, wie es ist, sich zu verlieren.
Der Tanz hat mich gelehrt, meinen Körper zu verstehen. Yoga hat mich geheilt.
Lange habe ich versucht, meine innere Stimme zu übertönen: mit Lautstärke, mit Menschen, mit Ablenkung. Rennen. Immer schneller. Bis der Körper irgendwann laut NEIN schreit.
Aber es war die Stille – die Praxis auf der Matte – und manchmal ein Kampf gegen meine eigene Angst, die mir gezeigt hat, wie wundervoll das Leben ist, wenn man alles fühlt.
Ich verspreche dir keinen Sixpack oder Traumfigur.
Dafür: Glow von Innen. Ein Wohlgefühl in deinem Körper. Verbindung. Die Fähigkeit, bei dir zu bleiben – auch wenn es hart wird.
Und der Sixpack? Die Traumfigur? Vielleicht kommen sie nebenbei. Während du mit mir auf der Matte stehst. Hingabe > Disziplin.
the yoga club – ein Raum, der dich liebevoll erinnert, zu dir zurückzukehren.
Deine Vorteile als Club-Mitglied:
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Live Yoga Klassen:
Regelmäßig LIVE Stunden – online via Zoom & 10% auf die X-er Karten im Studio.
Für neue Energie, Körpergefühl & echte Verbindung. -
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Selfcare zum Mitnehmen:
Yogaflows, Meditationen, Journaling-Impulse & Rituale –
flexibel abrufbar, wann immer du Raum für dich brauchst. -
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Dein Raum deine Ziele:
Monatliche Ziele für dich. Für dein Wachstum. Deine Selbstliebe. -
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Monatlicher Frauenkreis:
Ein sicherer Raum für Austausch, Intuition & Inspiration. Live via Zoom oder im Studio. Ein geschützter Raum, der dich auf deinem Weg begleitet. -
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Kleine Geschenke fürs Herz:
Exklusive Inhalte, Rabatte, liebevolle Überraschungen –
weil deine Selfcare auch ein bisschen Magie verdient. -
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Verbindung, die bleibt:
Hier findest du ehrliche Verbindung und sanfte Inspiration. Weil du nicht alles alleine machen musst.
Ein Ort, an dem du gehalten wirst – und andere halten darfst.
Deine Benefits – spürbar im Alltag
Mehr Energie, durch regelmäßige Yogapraxis
Besserer Schlaf, weil dein Nervensystem reguliert ist
Weniger Schmerzen, mit einem auf deinen Zyklus abgestimmten Workout
Mehr Selbstvertrauen, durch kleine tägliche Selfcare-Momente
Tiefere Verbindung, zu dir selbst und deinem Körper
Stärkere Intuition, durch bewusste Pausen und Rituale
Selfcare beginnt bei dir – und berührt alles um dich herum: deine Familie, deine Beziehungen, deinen Alltag.
✨ Der CLUB ist für dich, wenn du …
dich oft erschöpft fühlst – und wieder voller Energie durchs Leben gehen willst
Yoga & Meditation nachhaltig in deinen Alltag integrieren möchtest
echte Verbindung suchst – zu dir selbst und zu anderen Frauen
gern auch mal live dabei bist, aber nicht regelmäßig verfügbar bist
flexibel on demand praktizieren willst – zu deiner Zeit, in deinem Rhythmus
dich wieder sicher & stark in deinem Körper fühlen willst
bereit bist, dich selbst liebevoll zur Priorität zu machen
🚫 Nicht für dich, wenn du …
Yoga nur schnell abhaken willst, statt dir bewusst Zeit für dich zu nehmen
ausschließlich konsumieren möchtest, ohne dich ehrlich einzulassen
vor allem nach Leistung, Vergleich oder „höher, schneller, weiter“ suchst
eine intensive 1:1-Betreuung brauchst – der Club ist ein gemeinschaftlicher Raum.
Austausch und Fragen sind jederzeit im geschützten Telegram-Kreis willkommen.
Kein weiterer Onlinekurs.
Kein To-Do. Kein Leistungsdruck.
Sondern: Yoga on & off the mat.
Ein sicherer Hafen.
Eine Weggefährtin durch deinen Alltag.
Ein Ort, der dich daran erinnert:
Du darfst dich jeden Tag neu FÜR DICH entscheiden.
Weil Selbstliebe kein Später braucht –sondern ein jetzt.
✨ Warum the yoga club anders ist!?
Bist du bereit?
Der erste Schritt ist keine große Veränderung.
Sondern ein liebevolles JA zu DIR selbst.
Dein Selfcare-Space – live & online: 🌿 Online-LIVE Yogastunden 🌿 Wachsende Bibliothek mit Videos, Ritualen & Meditationen 🌿 10 % Rabatt auf Studio X-er Karten 🤍 Flexibel monatlich oder als 3-Monats-Modell (111 €).
🌞 Dein Geschenk zum Start 🌞
das Sommersonnenwende - Ritual
Zum Start deiner Reise im yoga club erwartet dich ein ganz besonderes Highlight:
Dein Online-Kurs: das liebevoll gestaltete Ritual zur Sommersonnenwende – exklusiv für Mitglieder.
Es ist mehr als nur eine Yogapraxis.
Es ist eine Einladung, innezuhalten, loszulassen und dich neu auszurichten.
Mit Journaling-Impulsen, einem fließenden Yogaflow, einer geführten Meditation, einer Atemübung
die dich zurück in deine Kraft bringt.
Dein exklusives Sommersonnenwende-Workbook als PDF gibt´s natürlich mit dazu.
Ein kraftvoller Reset – für deinen Sommer, für dein inneres Strahlen.
Die Türen zum mamahood.studio CLUB sind gerade geöffnet – bis zum 2. August.
Danach beginnt der Monat exklusiv mit allen, die sich bewusst für ihre Selfcare entschieden haben.
Inklusive: sanftes Online-Yoga, Meditationen, Community & ein besonderes Ritual zur Sommersonnenwende.
the yoga club: a sacred space for women who rise gently.
〰️
the yoga club: a sacred space for women who rise gently. 〰️
Good to know
Auch der Yoga Club atmet mit dem echten Leben.
In meinen Urlaubszeiten oder wenn der Club eine bewusste Pause macht, ruhen die Live-Klassen – dafür findest du exklusive Aufzeichnungen, kleine Selfcare-Impulse oder Journaling-Inspirationen im Mitgliederbereich.
So bleibst du in Verbindung – ganz in deinem Tempo.
✺ Häufige Fragen ✺
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Nein. Der CLUB ist für alle Frauen gedacht – unabhängig davon, ob du Mama bist oder nicht.
Es geht um Selfcare, Verbindung und Wachstum in deinem eigenen Rhythmus. -
Gerade dann! Der CLUB ist flexibel und für dich da, wann immer du ihn brauchst – ob mit einer 15-Minuten-Einheit, einer geführten Meditation oder einem Abend im Studio oder via Zoom: nur für Dich.
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Du wählst zwischen einem monatlichen oder einem 3-Monats-Modell. Beim 3-Monats-Modell kannst du nochmal zusätzlich sparen.
Die Buchung erfolgt direkt online. Nach deiner Anmeldung erhältst du Zugang zum Mitgliederbereich per E-Mail. -
Ja! Der CLUB wächst mit dir.
Mit der Zeit kommen neue Yoga-Videos, Meditationen, Selfcare-Rituale und kleine Specials dazu –
saisonale Highlights, Journaling-Impulse oder Specials für besondere Lebensphasen. ;)
Alles ist so gestaltet, dass du dich immer wieder neu inspirieren lassen kannst – in deinem Tempo.
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Fast jede Woche, ja. Ich begleite dich live mit regelmäßigen Klassen. In Urlaubszeiten oder Community-Pausen pausieren die Live-Termine, und du findest alternative Inhalte, die dich liebevoll begleiten.
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Du kannst dich in der geschützten Telegram-Gruppe mit anderen Frauen verbinden, Fragen stellen und Inspiration teilen.
Der Raum ist freiwillig – aber offen für alles, was dich bewegt. -
Der CLUB ist kein „To-do“, sondern ein Angebot. Du nimmst dir, was du brauchst – in deinem Tempo.
Manchmal ist eine einzige Session genug, um dich wieder mit dir zu verbinden. -
Nein. Wenn du mit einem Rabatt-Code startest, behältst du deinen Vorteilspreis, solange du Mitglied bleibst.
Es gibt keine automatische Erhöhung – dein Beitrag bleibt stabil, auch wenn der reguläre Preis später steigt. -
Ja. Die Mitgliedschaft ist monatlich oder quartalsweise kündbar – ganz ohne Mindestlaufzeit oder komplizierte Bedingungen.