the yoga club
– dein Selfcare-Space egal wo du bist
Meditationen, kleine Flows & ein monatlicher Frauenkreis.
Weil Selbstfürsorge kein weiteres To-Do ist – sondern eine Liebeserklärung an dich selbst.
*lieber monatlich für 55€ starten? Dann klicke einfach hier.
Was wäre, wenn…
… du deinen Alltag nicht länger nur durchhältst –
sondern kurze Auszeiten findest, die dich zurück zu dir bringen?
Du funktionierst, du gibst viel.
Doch tief in dir spürst du: Es fehlt ein Raum nur für dich.
Statt Ablenkung am Handy öffnest du einen Space,
der dich erinnert, dass du nicht alles alleine machen musst.
Genau dafür gibt es the yoga club.
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Ankommen
Meditationen & Rituale, die dich erden und dich sofort zurück zu dir bringen.
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Wachsen
A Year to Bloom – dein Monatsprogramm für Selfcare & Inspiration.
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Verbinden
Frauenkreise, die dich halten. Für Austausch, Lachen & Zeremonien.
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Ausstrahlen
Deine Ruhe & Kraft wirken nach außen: wenn du geerdet bist, profitieren auch deine Familie, Freunde und dein Umfeld.
the yoga club schenkt dir einen Raum, der mit deinem Rhythmus geht.
Wir Frauen funktionieren nicht jeden Tag gleich – und doch leben wir in einer Welt, die genau das erwartet. Kein Wunder, dass PMS, Erschöpfung oder Zyklusprobleme uns ausknocken.
Im Club lernst du, deinen Zyklus zu verstehen und Selfcare so zu leben, dass sie dich trägt – ob bei PMS, Beckenbodenschwäche oder einfach in Momenten, in denen du dich verloren fühlst.
Hier darf alles da sein: Kraft. Ruhe. Heilung. Yogaflows. Dein eigener Rhythmus.
Weil er kein weiterer Onlinekurs ist, den du irgendwann abbrichst.
Kein To-Do, kein Leistungsdruck.
Ein Ort zum Aufatmen.
Eine Begleiterin, die dich sanft durch deinen Alltag führt.
YOGA on & off the mat.
Ein Raum, der dich immer wieder daran erinnert:
👉 Du darfst dich jeden Tag neu FÜR DICH entscheiden. Weil Selbstliebe kein Später braucht – sondern ein Jetzt.
Warum the yoga club anders ist!?
Kennst du das?
Dein Tag dreht sich um alle anderen – deine Kinder, deine Familie, dein Job, Instagram. Du bist ständig im Außen.
Doch wer ist für dich da, wenn du es selbst nicht bist?
the yoga club ist dein Raum, der dich immer wieder zurück zu dir bringt – damit du hörst, was dein Herz wirklich braucht. Damit du nicht noch ein Jahr verlierst, in dem du dich selbst hinten anstellst.
🚫 Nicht für dich, wenn du …
Yoga nur schnell abhaken willst.
keine Lust auf Meditationen hast.
lieber im Vergleich bleibst, statt dir ehrlich Zeit für dich zu nehmen
✨ Der CLUB ist für dich, wenn du …
dich oft erschöpft fühlst und wieder mehr Energie für dich und deine Familie haben willst.
dir endlich Raum für dich selbst nehmen willst – nicht irgendwann, sondern jetzt.
spürst, dass du dich zu sehr im Außen verlierst und wieder mehr nach innen hören möchtest.
i am holding space - for you.
Ich bin Marella – Mama, Yogalehrerin & Gründerin von mamahood.studio.
Ich weiß – und ich habe gefühlt –, wie es ist, sich zu verlieren. Tanzen hat mich schon als Kind gelehrt, meinen Körper zu verstehen. Yoga hat mich geheilt.
Lange habe ich versucht, meine innere Stimme zu übertönen: mit Lautstärke, mit Menschen, mit Ablenkung. Rennen. Immer schneller. Bis der Körper irgendwann laut NEIN schreit.
Aber es war die Stille – die Praxis auf der Matte – und manchmal ein Kampf gegen meine eigene Angst, die mir gezeigt hat, wie wundervoll das Leben ist, wenn man alles fühlt.
Ich verspreche dir keinen Sixpack oder Traumfigur.
Dafür: Glow von Innen. Ein Wohlgefühl in deinem Körper. Verbindung.
Die Fähigkeit, bei dir zu bleiben – auch wenn es hart wird.
Und der Sixpack? Die Traumfigur? Vielleicht kommen sie nebenbei. Während du mit mir auf der Matte stehst. Hingabe > Disziplin.
the yoga club – ein Raum, der dich liebevoll erinnert, zu dir zurückzukehren.
Deine Benefits – spürbar im Alltag
Mehr Energie, durch regelmäßige Yogapraxis
Besserer Schlaf, weil dein Nervensystem reguliert ist
Weniger Schmerzen, mit einem auf deinen Zyklus abgestimmten Workout
Mehr Selbstvertrauen, durch kleine tägliche Selfcare-Momente
Tiefere Verbindung, zu dir selbst und deinem Körper
Stärkere Intuition, durch bewusste Pausen und Rituale
Selfcare beginnt bei dir – und berührt alles um dich herum: deine Familie, deine Beziehungen, deinen Alltag.
Bist du bereit?
Der erste Schritt ist keine große Veränderung.
Sondern ein liebevolles JA zu DIR selbst.
the yoga club: a sacred space for women who rise gently.
〰️
the yoga club: a sacred space for women who rise gently. 〰️
A space to come home to yourself – every single day.
✺ Häufige Fragen ✺
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Nein. Der CLUB ist für alle Frauen gedacht – unabhängig davon, ob du Mama bist oder nicht.
Es geht um Selfcare, Verbindung und Wachstum in deinem eigenen Rhythmus. -
Gerade dann! Der CLUB ist flexibel und für dich da, wann immer du ihn brauchst – ob mit einer 15-Minuten-Einheit, einer geführten Meditation oder einem Abend im Studio oder via Zoom: nur für Dich.
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Du wählst zwischen einem monatlichen oder einem 3-Monats-Modell. Beim 3-Monats-Modell kannst du nochmal zusätzlich sparen.
Die Buchung erfolgt direkt online. Nach deiner Anmeldung erhältst du Zugang zum Mitgliederbereich per E-Mail. -
Ja! Der CLUB wächst mit dir.
Mit der Zeit kommen neue Yoga-Videos, Meditationen, Selfcare-Rituale und kleine Specials dazu –
saisonale Highlights, Journaling-Impulse oder Specials für besondere Lebensphasen. ;)
Alles ist so gestaltet, dass du dich immer wieder neu inspirieren lassen kannst – in deinem Tempo.
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Du kannst dich in der geschützten Telegram-Gruppe mit anderen Frauen verbinden, Fragen stellen und Inspiration teilen.
Der Raum ist freiwillig – aber offen für alles, was dich bewegt. -
Der CLUB ist kein „To-do“, sondern ein Angebot. Du nimmst dir, was du brauchst – in deinem Tempo.
Manchmal ist eine einzige Session genug, um dich wieder mit dir zu verbinden. -
Nein. Wenn du mit einem Rabatt-Code startest, behältst du deinen Vorteilspreis, solange du Mitglied bleibst.
Es gibt keine automatische Erhöhung – dein Beitrag bleibt stabil, auch wenn der reguläre Preis später steigt. -
Ja. Die Mitgliedschaft ist monatlich oder quartalsweise kündbar – ganz ohne Mindestlaufzeit oder komplizierte Bedingungen.