the yoga club
Zurück in deinen Rhythmus.
Du spürst, was dir gut tut.
Im Alltag verlierst du es nur oft.
the yoga club ist dein Anker,
der dich immer wieder zurückführt.
Yoga & Rituale,
die dich durch deine Phasen begleiten.
Weil Selbstliebe kein Später braucht –
sondern ein Jetzt.
Dein Raum für regelmäßige Selfcare
me - time is your superpower.
Der Alltag ist voll.
Arbeit, Familie, Verantwortung.
Der Kopf ist ständig beschäftigt –
und Zeit für dich selbst bleibt kaum.
Vielleicht spürst du:
• innere Unruhe, Überforderung?
• Zyklusbeschwerden, Kinderwunsch oder Stimmungsschwankungen?
• hast du das Gefühl, dich selbst ein Stück verloren zu haben?
Der Yoga Club ist ein Raum,
der dich im Alltag begleitet.
Mit Ritualen & monatlichen Themen, dir die Halt geben. Eine klare Anleitung zu Meditationen, Yogaflows und ein gemeinsames monatliches Treffen mit anderen Frauen aus der Community, die genauso fühlen: Live: online & im Studio*.
Für Frauen und Mamas, die im Alltag wenig Zeit haben –
mehr Balance & Ruhe im Alltag suchen.
I am holding space - for you.
Ich bin Marella – Mama, Yogalehrerin & Gründerin von mamahood.studio & the yoga club.
Ich habe gefühlt – wie es ist, sich zu verlieren.
Lange habe ich versucht, meine innere Stimme zu übertönen:
mit Lautstärke, mit Menschen, mit Ablenkung. Rennen. Immer schneller. Bis der Körper irgendwann laut NEIN schreit.
Aber es war die Stille – die Praxis auf der Matte – und manchmal ein Kampf gegen meine eigene Angst, die mir gezeigt hat, wie wundervoll das Leben ist, wenn man alles fühlt.
Die Fähigkeit, bei dir zu bleiben – auch wenn es hart wird.
Hingabe > Disziplin.
Und genau daraus ist the yoga club entstanden –
ein Raum, der dich liebevoll erinnert, zu dir zurückzukehren.
Was bringt dich in Balance?
Wieviel Zeit verbringst du nur mit dir selbst?
Zeit, die deinen Akku auflädt. Rituale, die dich spüren lassen, was dich glücklich macht.
Einen Raum für Frauen,
die ihren eigenen Weg gehen
und sich einmal im Monat daran erinnern möchten, dass sie damit nicht allein sind: im soul circle.
the yoga club: a sacred space for women who rise gently.
soul circle
monthly live community class. 90 minuten live online* für dich. to connect. grow. together.
Der soul circle am 24. April lädt dich ein in deine Kraft zu kommen. Yin & Yang zu spüren. Wir fließen durch eine Vinyasa / Hatha Yoga Praxis und entspannen anschließend mit Klang aus Klangschalen in Yin-Positionen.
*limitierte Studio Plätze für jede Session im mamahood.studio in Viernheim.
Was macht the yoga club besonders?
~ Kein weiteres Online-Programm, sondern deine Yoga on & off the mat Begleitung im Alltag.
~ Echte Verbindung: Zu dir selbst, zu anderen Frauen, zu deinem inneren Rhythmus –
im Frauenkreis, in der Praxis oder im Austausch mit der Community.
~ Monatlicher Reminder:
Du musst nichts leisten, um dazugehören zu dürfen. Du darfst einfach du sein – in all deinen Phasen. Und dich in deinem eigenen Rhythmus bewegen.
Kein Fitnessabo. Kein Kurs mit Deadline.
Sondern ein Raum, der dich langfristig zurück zu dir bringt.
The Yoga Club ist dein Anker im Alltag.
Ein Ort, der dich stärkt, wenn du ihn brauchst.
Ein Raum, der mit deinem Rhythmus geht.
Der dich trägt – in deinen kraftvollen und in deinen leisen Phasen.
Weil du wichtig bist.
Dir selbst Zeit schenk darfst: für dich.
Klingt das nach dem Raum, den du dir wünschst?
live yoga - im Mai & Juni
Flow & Release ist dein Live - Yogakurs für Kraft, Regulation & tiefe Entspannung.
Mittwochs | 19:30 | 75 min
Termine: 13.5, 20.5., 17.6., 24.6.
In diesen Sessions fließen wir durch Yogaflows, die dich aktivieren, stärken und entspannen – ergänzt durch Impulse rund um deinen weiblichen Zyklus.
Sei dabei: Dieses Special ist kostenlos während deiner Mitgliedschaft. Wenn du dem Club beitrittst, bist du automatisch dabei und erhältst den Zoom‑Link sowie Zugang zu den Aufzeichnungen.
A space to come home to yourself – every single day.
So fühlt sich Selfcare an, die wirklich wirkt
• Mehr Ruhe und Regeneration – dein Nervensystem entspannt sich und du schläfst tiefer.
• Ein Körper, der sich wieder wie dein Zuhause anfühlt – gestärkt, flexibel und voller Energie.
• Ein klarer Geist und ein sanfter Umgang mit dir selbst – du spürst deine Bedürfnisse und handelst danach.
• Ein regelmäßiger Zyklus und innere Balance – du lernst, im Rhythmus deines Körpers zu leben.
Und das strahlt weiter: in deine Familie, in deine Beziehungen, in dein ganzes Umfeld.
“Marellas Meditationen holen mich direkt runter, beruhigen die Gedanken und geben mir die nötige Pause. Ich kann mich dank ihrer klangvollen Stimme und ihren schönen Worten fallen lassen und Kraft tanken.” - Ronja
welcome to the club.
„Und ja – du darfst dich wieder lebendig in deinem Körper fühlen.“
Nicht, weil du etwas verbessern musst – sondern aus Liebe zu dir selbst.
The Yoga Club erinnert dich daran, dich selbst zur Priorität zu machen.
Sanft. Jetzt.
join the club
58 € / Monat
Zugang zu allen Inhalten & live-Klassen
während deiner Mitgliedschaftmonatlich kündbar
the yoga club.
Wenn du spürst, dass es leichter gehen darf.
Ein Raum, der dich aus dem Kopf
zurück in deinen Körper bringt.
Der dich daran erinnert,
wie sich Verbundenheit anfühlt.
Yoga, Meditationen und ein monatlicher Frauenkreis
begleiten dich durch deinen Alltag.
Zu bestimmten Zeiten öffnen sich zusätzliche Wege –
Rituale & Programme wie live yoga strength & release, A Year to Bloom, die Rauhnächte
oder das Ritual zur Sommersonnenwende –
für Übergänge, die mehr Raum brauchen.
✺ Häufige Fragen ✺
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Nein. Der CLUB ist für alle Frauen gedacht – unabhängig davon, ob du Mama bist oder nicht.
Es geht um Selfcare, Verbindung und Wachstum in deinem eigenen Rhythmus. -
Gerade dann! Der CLUB ist flexibel und für dich da, wann immer du ihn brauchst – ob mit einer 15-Minuten-Einheit, einer geführten Meditation oder einem Abend im Studio oder via Zoom: nur für Dich.
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Die Buchung erfolgt direkt online. Nach deiner Anmeldung erhältst du Zugang zum Mitgliederbereich per E-Mail. Deine Kündigungsfrist orientiert sich an deinem aktuellen Abo.
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Ja! Der CLUB wächst mit dir.
Mit der Zeit kommen neue Yoga-Videos, Meditationen, Selfcare-Rituale und kleine Specials dazu –
saisonale Highlights, Journaling-Impulse oder Specials für besondere Lebensphasen.
Alles ist so gestaltet, dass du dich immer wieder neu inspirieren lassen kannst – in deinem Tempo.
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Du kannst dich in der Community im theyogaclub space oder in der geschützten Whstapp-Gruppe mit anderen Frauen verbinden, Fragen stellen und Inspiration teilen.
Der Raum ist freiwillig – aber offen für alles, was dich bewegt. -
Der CLUB ist kein „To-do“, sondern ein Angebot. Du nimmst dir, was du brauchst – in deinem Tempo.
Manchmal ist eine einzige Session genug, um dich wieder mit dir zu verbinden. -
Wenn du mit einem Rabatt-Code startest, behältst du deinen Vorteilspreis, mit einer 12 Monate Preisgarantie, auch wenn der reguläre Preis später steigt.
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Ja, natürlich.
Deine Kündigungsfrist orientiert sich an deiner aktuellen Mitgliedschaft.Du entscheidest, wie lange der Club dich begleiten darf.
Den Link hierzu findest du im Mitgliederbereich.
Bei Fragen kannst du dich immer gerne melden.