flow & release
Dein Yogakurs im Mai & Juni –
ein gemeinsamer Raum für Kraft, Regulation & tiefe Entspannung.
Flow & Release verbindet Bewegung mit bewusstem Loslassen
und begleitet dich zurück in deinen eigenen Rhythmus –
im Einklang mit deinem Zyklus.
Wir fließen durch Sequenzen, die dich aktivieren, stärken und entspannen –
ergänzt durch sanfte Impulse rund um deinen Zyklus.
Du darfst lernen, deinen Körper besser zu verstehen
und zu spüren, wann Zeit für Kraft ist –
und wann für Ruhe.
Jede Session ist einer Phase deines Zyklus gewidmet –
und lädt dich ein, dich genau so zu bewegen, wie es sich für dich gerade stimmig anfühlt.
Ein Raum, der dich trägt –
in deinen kraftvollen und in deinen leisen Phasen.
Flow & Release verbindet gezielten Kraftaufbau mit tiefer Entspannung
und unterstützt dein Nervensystem durch bewusste Bewegung und Klangelemente.
136€ | 4 × 75 min | Mittwochs | 19:30-20:45
Termine: 13.5. , 20.5., 17.6., 24.6.
Der Kurs findet online statt und du kannst ganz flexibel von zu Hause teilnehmen.
Zusätzlich hast du die Möglichkeit, dir einen der wenigen Mattenplätze im Studio in Viernheim zu sichern.
Die Plätze sind bewusst begrenzt und können nach deiner Buchung im Stundenplan reserviert werden.
Für Mitglieder des the yoga club ist Flow & Release inklusive.
In deinem Mitgliederbereich findest du zusätzlich alle Aufzeichnungen als begleitenden Online-Kurs –
für deine Praxis in deinem eigenen Rhythmus.
Warum Flow & Release in Verbindung mit deinem Zyklus so kraftvoll ist
Dein Körper ist kein statisches System.
Er verändert sich – Woche für Woche.
Deine Energie, deine Kraft, dein Bedürfnis nach Ruhe
folgen einem natürlichen Rhythmus.
Und genau hier setzt Flow & Release an.
Anstatt immer gleich zu praktizieren,
lernst du, dich an dich selbst anzupassen.
Es gibt Phasen, in denen dein Körper nach Bewegung und Stärke ruft –
und andere, in denen er sich nach Weichheit und Rückzug sehnt.
In diesen Sessions darf beides Raum haben.
Mal fließen wir kraftvoll durch Sequenzen, die dich stabilisieren und aufbauen.
Mal wird es ruhiger, langsamer, regenerierend –
damit dein Nervensystem wirklich zur Ruhe kommen kann.
So entsteht ein natürlicher Wechsel aus Aktivität und Entspannung,
der dich nicht erschöpft, sondern trägt.
Du beginnst, deinen eigenen Rhythmus zu verstehen –
und entwickelst ein feineres Gefühl dafür,
was du gerade wirklich brauchst.
Flow & Release ist ein geschlossener Online-Kurs.
Eine Einladung, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden –
und dich nicht länger anzupassen, sondern dich selbst zu führen.
Im Studio: Maximal 2-3 Teilnehmerinnen, um eine intime & ruhige Atmosphäre zu schaffen.
Online: Auch hier sind die Plätze begrenzt, damit jede Teilnehmerin Raum für sich hat & ich individuell auf euch eingehen kann.
Du bekommst nicht nur einen Kurs, sondern einen geschützten Raum, in dem du ganz bei dir ankommen kannst.
flow & release ist bewusst in einem kleinen, exklusiven Rahmen gehalten – für echte Verbindung & individuelle Begleitung.
Du brauchst nur dich — alles andere wartet schon auf dich. Hochwertige Matten von Lotuscraft zum Ausruhen und Auspowern. Bolster zum Fallenlassen. Blöcke, die dich halten oder dich in deinen Asanas sanft herausfordern. Ein Raum, der dich trägt — damit du dich nicht kümmern musst, sondern einfach sein darfst.