1:1 Selfcare Session – nur für dich
Dein Raum. Deine Bedürfnisse. Deine Energie.
Spüre, wie es ist, wenn du wieder ganz bei dir ankommst.
-mit oder ohne BABY / KIND-
Deine individuelle 1:1 Yogastunde
Sanftes Yoga für innere Ruhe und Regeneration
Kräftigende, muskelaufbauende Sequenzen für neue Stabilität
Atemübungen, um dein Nervensystem zu beruhigen
Kleine Selfcare-Rituale und Impulse, die dein Herz nähren.
Persönlich. Achtsam. Echt.
ONLINE oder im STUDIO in Viernheim
Ob du Ankommen, Loslassen oder neue Kraft aufbauen möchtest –
wir stimmen die Stunde achtsam auf deine aktuelle Lebensphase ab.
Postnatal Yoga
Zyklusorientiert, Rektusdiastase, Rückbildung - ganzheitlich.
Schwangerenyoga
Für Dich - deine persönliche Auszeit
für Kraft & Entspannung mit personal assistsin Verbindung mit deinem Baby im Bauch
Dein Geschenk an dich selbst
Gönn dir eine Pause vom Alltag.
Einen Moment zum Atmen, Bewegen und wieder ganz in deiner Mitte ankommen.
Warte nicht auf den perfekten Zeitpunkt – manchmal braucht es nur eine einzige bewusste Entscheidung, um dein inneres Licht wieder strahlen zu lassen.
Warum 1:1 Yoga?
Dein Körper, dein Herz, dein Weg – so einzigartig wie du selbst.
Gerade als Frau verändern sich unsere Bedürfnisse:
Mit jedem neuen Lebensabschnitt, im Rhythmus unseres Zyklus, rund um Schwangerschaft, Geburt oder die Zeit danach.
In deiner 1:1-Session darf alles da sein.
Wir gestalten gemeinsam einen Raum, der dich stärkt, nährt und trägt – genau so, wie du es gerade brauchst.
Selfcare, die wirklich bei dir ankommt.
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persönliche yogastunde
Sag Ja Dir 🤍✨